witamina D

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Go down

witamina D

Pisanie by lusia on 19th Kwiecień 2015, 17:40

Deficyt witaminy D ma swój udział w większości chorób cywilizacyjnych.

Szacuje się, że około 90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D w ogóle o tym nie wiedząc. Tymczasem jej brak zwiększa ryzyko występowania chorób serca, nadciśnienia tętniczego, powracających infekcji, cukrzycy, osteoporozy, a nawet nowotworów złośliwych. I mimo że wystarczy już 15 minut dziennie wystawienia się na działanie słońca, obecny tryb życia w krajach rozwiniętych powoduje, że cierpimy na chroniczny niedobór tej witaminy. Po czym rozpoznać, że w twoim organizmie brakuje witaminy D?

Brak odporności
Szacuje się, że witamina D wpływa na działanie 2 tys. spośród 30 tys. ludzkich genów (niektóre dane mówią nawet o wpływie na od 3 tys. do 25 tys. genów). Bierze udział w dwustu różnych reakcjach chemicznych zachodzących w organizmie. A to jeszcze nie wszystko, bo odkryto ją w niemal każdej komórce i tkance, z których składa się nasz organizm. Jej niedobór wpływa m.in. na znacznie gorsze funkcjonowanie układu odpornościowego, co z kolei powoduje występowanie infekcji i schorzeń, czasem tak poważnych, że zagrażają życiu. Chodzi m.in. o choroby autoimmunologiczne (stwardnienie rozsiane, cukrzyca typu 1, toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów), choroby naczyniowo-sercowe (zawał serca, udar mózgu, miażdżyca), a także nowotwory złośliwe (przede wszystkim piersi, jelita grubego, nerek i prostaty).



Przeprowadzone w ostatnich latach badania potwierdziły, że deficyt witaminy D występuje powszechnie i staje się jednym z najważniejszych problemów medycznych we współczesnym społeczeństwie.

Oto lista chorób w których deficyt może mieć swój udział lub wręcz je powodować:
•Rak
•Autyzm
•Cukrzyca typu I, II
•Przeziębienia i grypy
•bóle mięśni
•osteoporoza
•nadciśnienie tętnicze
•stwardnienie rozsiane
•stan zapalny jelit
•choroby serca
•astma
•depresja
•migreny
•otyłość
•utrata słuchu
•Alzheimer
•schizofrenia
•choroby przyzębia
•egzemy i łuszczyca

Kupując witaminę D kupuj jej właściwy rodzaj

Na rynku istnieją dwa rodzaje witaminy D – naturalna i syntetyczna.
•Naturalna to D3 (cholekalcyferol), która jest tą samą witaminą D, która powstaje podczas ekspozycji na słońce.
•Syntetyczna witamina D2 czasami pod nazwą ergokalcyferol

ja kupiłam firmy :   http://www.naturell.pl/produkty/witamina-d.html      zawiera cholekalcyferol

http://zdrowie.wp.pl/multimedia/galerie/go:1/art1264.html

http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/D_noweinfo.htm
avatar
lusia

Liczba postów : 516
Join date : 18/03/2015
Skąd : wawa

http://mojaopoka.blogspot.com/

Powrót do góry Go down

Re: witamina D

Pisanie by Marysia87 on 19th Kwiecień 2015, 22:39

Lusiu, jeśli chodzi o witaminę D3, ja bym zwiększyła dawkę (bierzesz 1000IU) !
Jest wiele badań pokazujących, że nawet dawka 5000IU nie spowoduje wyrównania w organizmie witaminy D3 do odpowiedniego poziomu!

Zalecane dawki witaminy D
Wiek Dawka
Poniżej 5 lat 35mg/0.5 kg /dziennie
5-10 lat 2.500 IU
Dorośli 5 000 IU
kobiety w ciąży 5 000 IU

Uwaga: Są to ogólne wskazówki – jedyną wiarygodna metodą jest zrobienie testu. Idealny poziom 25 OH D powinien być ok. 60ng/ml.

Norma to: 50-70 ng/ml



źródło z dawkami : http://www.dobrametoda.com/ARTYKULY/D_noweinfo.htm


Ja biorę codziennie 10tys. IU !! Czuje się wyśmienicie.

Można kupić takie dawki np na Allegro, naturalna witamina D3.
Firma Swanson lub Puritan's Pride.

Aby zwiększyć przyswajanie D3 najlepiej byłoby ja brać razem z wit K2 100 IU.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/witamina-nie-tylko-na-mocne-kosci-wlasciwosci-i-dzialanie-witaminy-d_35734.html


https://kefir2010.wordpress.com/2014/02/04/prawda-o-witaminie-d3-ukrywaja-te-wiedze-zebys-chorowal/
avatar
Marysia87

Liczba postów : 197
Join date : 18/03/2015
Skąd : Katowice

Powrót do góry Go down

Re: witamina D

Pisanie by Cyryl on 20th Kwiecień 2015, 09:56

Witamina D3 jest pro hormonem wg tych definicji:

wikiepdia napisał:„Prohormony, cząsteczki prekursorowe hormonów, które przed uwalnianiem lub w trakcie uwalniania do krążenia są modyfikowane enzymatycznie na właściwe, aktywne cząsteczki; termin stosowany najczęściej do prekursorów hormonów peptydowych, które określa się mianem preprohormonu (prepropeptydu) w odniesieniu do pełnej cząsteczki otrzymanej w wyniku procesu translacji, zawierającej peptyd sygnałowy(...)”[1]

W tym znaczeniu prohormon może oznaczać np. witaminę D3 dla hormonu – kalcytriolu.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Prohormony

a tutaj mamy dokładniejsze wyjaśnienie problemu:
http://prohormony.info/

Podsumowując prohormony są to substancje sztuczne bądź naturalne (np. w zioła) które przyjmowane drogą pokarmową wpływają na wytwarzanie przez organizm hormonów.

Oczywiście, każdy organizm ma w swoim DNA zapias ile maksymalnie może wytworzyć hormonów. Więc pro hormony występujące naturalnie nie zwiększą ilość hormonów ponad to co jest zapisane w naszym DNA.

Prohormony występujące naturalne natomiast są niezbędne aby przywrócić organizmowi równowagę hormonalną.

Władze chciały i chcą wrzucić do jednego worka dopingu prohormony (sztuczne - które mogą też być lekami, naturalne), sterydy oraz hormony które muszą być wstrzykiwane.

Wykorzystują do tego sportowców, którzy poprzez wysokie zarobki są zmuszeni brać doping. Aby wytrzymać obciążenia treningowe, sportowiec musi brać doping.

Władze też straszą pro hormonami, manipulując faktami.

Władze zachęcają ludzi do uprawniania sportu wyczynowego. Sport wyczynowy to branie dopingu, bez dopingu sportowiec nie osiągnie wyniku i zniszczy sobie organizm. Doping jest brany przez młodych ludzi którzy nie mają wiedzy o dawkach, nie mają dostępu do lekarzy sportowych i laboratoriów - które ów doping tworzą pod DNA danego człowieka. Dlatego młodzi ludzie są niszczeni przez doping. Władze oczywiście pokazują ten problem i rozwiązanie zakazać wszelkiego dopingu.

Ci co chcą i tak nielegalnie będą brali doping. Ale większość populacji, zostanie odcięta od ziół i innych naturalnych prohormonów. Zobaczcie zakazano hodować w Polsce mak, z powodu tego, że ludzie się nim narkotyzowali, choć jest to roślina lecznicza.

Prohormony spełniają ważną funkcje poprzez pobudzanie produkcji hormonów, sprawiają, że organizm dzięki hormonom ma lepszą regeneracje, odporność i lepiej zwalcza trucizny które władze nam serwują.


Cyryl

Liczba postów : 952
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: witamina D

Pisanie by Sponsored content


Sponsored content


Powrót do góry Go down

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Powrót do góry

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach