Alkohol i jego negatywne skutki

zaktywowani.pl napisał:Do osiągania dobrych efektów potrzebny jest odpowiedni trening i odpowiednia dieta, dlatego wszystkich Was zachęcam do prowadzenia aktywnego trybu życia i to nie ważne jakim sportem się zajmujecie, czym pasjonujecie, bowiem aktywny tryb życia sprawia, że czujemy się rześcy, młodsi, sprawniejsi i zdrowsi. Udowodnione jest, że osoby uprawiające sport żyją dłużej, cieszą się lepszym zdrowiem na starość, mają większą wydolność organizmu i są sprawniejsi (również jeśli chodzi o seksualną sferę życia). Sport poprawia stan zdrowia i przeciwdziała chorobom serca. Do osiągania planowanych efektów potrzebny jest czas, jest to widoczne szczególnie w kulturystyce, gdzie człowiek nie rośnie w oczach z dnia na dzień, tylko uwidacznia się to po dłuższym okresie czasu.

Ks.Rodzaju 9:20, 21

(20) Noe, który był rolnikiem, pierwszy założył winnicę.

(21) Gdy potem napił się wina, upił się i leżał odkryty w namiocie swoim,

Cyryl napisał:efraimita czy sam alkohol uzależnia???

efraimita napisał:Najlepsi sportowcy (mówię o tych którzy przez lata osiągają sukcesy, a nie o tych, którym się poszczęściło od czasu do czasu) nie piją ani grama alkoholu przez całą karierę.

ultrarunning.pl napisał:Pod lupą naukowców znalazła się też dieta Indian, w której doszukiwano się źródła ich siły i wytrzymałości. Okazuje się, że Tarahumara bazują na bardzo prostych produktach i potrawach. Najczęściej spożywają fasolę, kabaczki, paprykę, duże ilości zieleniny, kukurydzy oraz ziarna chia, bogate w kwasy omega-3, białko oraz antyoksydanty. Z ziaren chia, wody, soku limonowego oraz cukru przyrządza się też tradycyjny napój, który obok domowego piwa kukurydzianego jest jednym ze stałych składników kuchni Tarahumara. W połączeniu ze spokojnym trybem życia, wypełnionym pracą i aktywnością fizyczną, taka dieta znakomicie wspomaga organizmy lekkostopych biegaczy.

runnes-world.pl napisał:Dlatego nie dziwią wyniki badań przeprowadzonych w American College of Sports Medicine (ACSM), które pokazały, że biegacze amatorzy spożywają więcej piwa niż ich niebiegający koledzy. Nawet odnoszący sukcesy zawodowi sportowcy przyznają, że wieczorem przed ważnymi zawodami albo zaraz po nich pozwalają sobie na szklankę piwa. Ale powoli, ponieważ ACSM ostrzega zarazem, że spożywanie alkoholu w przededniu sportowej aktywności niekorzystnie wpływa na siłę i wydajność układu krążenia wieńcowego i mięśni.

efraimita napisał:Co się tyczy regeneracji i alkoholu, to alkohol w żadnym wypadku nie przyspiesza regeneracji.

efraimita napisał:Jeżeli mamy kłopot z zasypianiem tzn że albo jesteśmy przemęczeni psychicznie, albo mamy kłopoty z układem nerwowym i powinniśmy zwalczyć przyczyny naszego problemu z zaśnięciem, a picie alkoholu aby zasnąć jest działaniem na skutek a nie na przyczynę. Owszem alkohol pozwoli szybciej zasnąć (i jeśli to jest na jakiś czas nie ma w tym nic złego!!!), ale czy naprawi nasze procesy w organizmie które nie pozwalają zasnąć? To jest jak z kofeiną. Jeśli jesteśmy zmęczeni a musimy kontynuować wysiłek to pobudzamy się kofeiną i możemy pomimo zmęczenia kontynuować wysiłek (chociaż to też temat problematyczny), ale czy to może trwać w nieskończoność? Kiedyś organizm musi odpocząć.
Na marginesie czy wiecie że kofeina na kilka godzin po spożyciu utrudnia wchłanianie większości witamin i minerałów z pożywienia?

efraimita napisał:Wydaje mi się, że skoro Bóg opustoszył nasze winnice i jesteśmy na wygnaniu, to powrót do picia rozweselającego wina może nastąpić dopiero po naszym ponownym wprowadzeniu do ziemi obiecanej. Zwłaszcza dla nas tego świadomych.

efraimita napisał:Otóż właśnie tak. Nie wiem czy alkohol z naturalnego wina uzależnia i czy to ten sam alkohol, który znamy dziś we wszystkich napojach alkoholowych, ale właśnie ten dzisiejszy alkohol sam w sobie uzależnia w mniejszym lub większym stopniu (zapewne nie każdego). A skąd ta pewność, a mianowicie stąd, że można od alkoholu uzależnić np zwierzęta (sam znałem osobiście dwa przypadki: psa i szczura uzależnionych od alkoholu). A ciężko je podejrzewać o uwarunkowania kulturowe.

kalistenika napisał:Najpierw tekst z książki z roku 1990, niestety tytułu nie jestem w stanie podać:


„Wkrótce po przyjeździe do zamku, młodzi paziowie (ośmiolatkowie) uczyli się jazdy konnej i sprawnego poruszania w ciężkiej zbroi. Aby wyrobić sobie kondycję fizyczną, bawili się w berka i ćwiczyli zapasy. Po pewnym czasie uczono ich zadawania ciosów prawdziwym mieczem i odparowywania ich przy pomocy tarczy, oraz posługiwania się ciężką, ostro zakończoną kopią.”

Świadczy to o sile i znakomitym przygotowaniu siłowo-wytrzymałościowym ? Myślę, że jak najbardziej.

Chciałbym jeszcze wspomnieć o rycerzu Podparle, uczestniku bitwy pod Grunwaldem. Jego dieta wyglądała w ten sposób:


Śniadanie:

Bochen chleba, jajecznica z 12 jaj, udziec świni



Obiad:

2-3 kurczaki, warzywa, piwo, bochen chleba



Kolacja:

Świnia, dziczyzna i bochen chleba oraz piwo.

Podparło, nie dość, że jadł za dwóch, to siły miał za dziesięciu. Jeśli wierzyć zachowanym po nim notatkom, potrafił przeskoczyć stojącego konia, pokonać w zapasach byka lub wyciskać całe kłody drewna.

Podsumowując, średniowieczni rycerze skrywali w swoim ciele ogromne pokłady siły. Jednak obecnie, zwiedzeni hollywoodzkim produkcjom, często przeceniamy ich umiejętności. Forma prezentowana przez nich nie jest do niedoścignięcia. Czego sobie i Wam życzę.

Cyryl napisał:Sam alkohol nie ma zdolności regeneracyjnych o czym pisałem.

Ale pomogą w zaśnięciu a podczas snu mięśnie są bardziej rozluźnione, zwiotczało, przez co ten sen jest dłuższy i głębszy co sprawia, że taki sen nas bardziej regeneruje.

Cyryl napisał:Tutaj efarmita zaprezentowałeś typowe myślenie ewolucjonisty!!!

Otóż ludzie nie są zwierzętami!!! Dlatego serwuje nam się reklamy z alkoholem - które są potężnym czynnikiem kulturowym

Ponadto inny czynnik kulturowy to chwalenie się wśród Słowian kto ile może wypić - czyli mamy presje społeczną!!!

Gdyby alkohol uzależniał ludzi tak jak zwierzęta to każdy uczestnik wesela byłby po nim alkoholikiem!!

Znowu to czynniki kulturowe czyli nasze otoczenia mają największy wpływ na wpadanie w dany nałóg.

Cyryl napisał:Gdzie Bóg w Biblii zabronił spożywania alkoholu???

Mamy zakaz spożywania zwierząt nieczystych, szczególnie przez Izraelitów!!

Ale o alkoholu nie ma mowy!!!

Bez pół litra tego nie rozbierzemy.