Jedz tylko mięso!

Strona 2 z 2 Previous  1, 2

Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by thewordwatcher on 24th Wrzesień 2018, 18:08

Jak sami widzicie. Zdania są wyraźnie podzielone. Czyli delikatnie próbować każdej możliwości i zawsze jest szansa na jakąś poprawę.

Nie założyłem tego tematu po to, aby wszystkich przekonać, ze jedzenie mięsa da im życie wieczne. Ale przedstawiłem to jako opcję wartą spróbowania.

Większość odpowiedzi wskazuje na określone wyraźnie preferencje odnośnie takie czy inne stylu żywienia.

Owe preferencje są powodowane praniem mózgów przez ekspertów zabraniającym nam picie naturalnego mleka oraz stosowania OBOWIĄZKOWYCH szczepień.

Myślę, że warto to sobie przemyśleć.
thewordwatcher
thewordwatcher
Admin

Liczba postów : 3209
Join date : 18/03/2015
Skąd : Perth, Australia

http://zbawienie.com

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by krissss on 24th Wrzesień 2018, 21:57

thewordwatcher napisał:Nie założyłem tego tematu po to, aby wszystkich przekonać, ze jedzenie mięsa da im życie wieczne. Ale przedstawiłem to jako opcję wartą spróbowania.

No i sytuacja sie wyjaśniła. "Jedz tylko mięso" "radze spróbować przez 2 tygodnie" ja odebrałem jako zachęcanie do tej diety. Henryku jesteś autorytetem dla wielu ludzi, dlatego zareagowałem.
Nie, żeby Cie skrytykować tylko dlatego żeby potem ktoś nie napisał ze ma jakieś problemy z nerkami przez tę dietę.

Przeanalizowałem ponownie dietę Patersona i nie mam pojęcia czy bliżej jej do diety mięsnej czy tłuszczowej. Jak zwykle wszystko zależy od szczegółów. Jedzenie mięsa z tłuszczem niekoniecznie wprowadzi nas w ketozę. Jeśli będzie za dużo białka, wówczas organizm będzie odżywiał się białkiem. Białko zostanie rozłożone do glukozy a następnie spalone w komórkach (jeśli nie mamy problemów w wychwytem glukozy) przy okazji mocno obciążając wątrobę i nerki. Właśnie dlatego Dukan nie zaleca ćwiczeń podczas diety bo samo trawienie jest wielkim obciążeniem dla organizmu.

Jeśli proporcje tluszczu do białka będą odpowiednie wówczas organizm będzie wchodził w ketozę. Powoli będzie zwiększał liczbe ciał ketonowych. Wchodzenie w ketozę może trwać nawet 30 dni.
Właśnie te ciała ketonowe (jako paliwo) powodują spadek wolnych rodników, stresu oksydacyjnego, wzrostu ATP. Dla ciekawskich: post również wprowadza w stan ketozy. Bardzo dobrze to wszystko jest opisane w książce Dawida Dobropolskiego - Ketoza wejdź na wyższy poziom. Właśnie w tej książce jest napisane ze alkohol wyrzuca z ketozy. Trudno utrzymać ketozę dlatego ludzie którzy próbują tej diety kupują paski do pomiaru ciał ketonowych (analogiczne do pomiaru glukozy).
Jeśli w diecie Patersona będzie duża ilość warzyw, wówczas ta dieta będzie zbliżona do diety Paleo. Też powinna działać prozdrowotnie ze względu na brak alergenów w diecie.

Jak widać to jest bardzo skomplikowane a to tylko podstawy.

Henryku, dzisiaj jest twój 11 dzień na tej diecie. Jakieś efekty? Czujesz się lepiej? Miałeś jakieś 'dołki' w czasie adaptacji? Do której z tych diet Twoja diety jest podobna? Może wrzucisz jakieś wideo żebyśmy mogli zobaczyć czy twoje postępy?

Rozumiem ze chcesz schudnąć... zatem napiszę ci mały tip: intermittent fasting.
Jest to wydłużenie okresu miedzy kolacją a śniadaniem. Np 16h. W czasie tego mini postu... organizm uwrażliwia komórki na insulinę. Może to przyspieszyć chudnięcie.

Na koniec to nieszczęsne mleko. Zacytuję tu dietetyka Kubę Mauricza:
Pij mleko, będziesz wielki. Pij mleko, będziesz kaleką. Dość ambiwalentne. Gdzie leży prawda? W końcu spór o szkodliwość nabiału trwa już bardzo długo. Po pierwsze, musimy zdać sobie sprawę z tego, że rzadko kiedy dzisiejszy "nabiał" na półkach sklepowych faktycznie jest nabiałem. Mieszanka antybiotyków, skrobi modyfikowanej, wody i cukru to nie to, czego szukamy.

Kolejnym głównym problemem z nabiałem są dla nas nietolerancje pokarmowe, zarówno IgA- oraz IgG-zależne. Te pierwsze są widoczne gołym okiem - wzdęcia, biegunki, problemy z cerą. Te drugie atakują z ukrycia i potrafią rozwijać się latami niepostrzeżenie. Zanim wdrożycie sporą ilość nabiału do diety, przebadajcie się pod kątem nietolerancji pokarmowych.

Od siebie dodam, że dobrze dobrana dieta powoduje że człowiek prawie nie produkuje gazów w jelitach! Żadnego przelewania w brzuchu!  Jeśli ktoś ma tak samo mimo spożywania nabiału to mogę mu pogratulować dobrego stanu jelit i powiedzieć żeby nadal jadł to co je bo mu służy.

Mam nadzieje ze wiedza jaką przekazałem będzie pomocna. Gdyby ktos mi to powiedział wcześniej, nie musiałbym marnować czasu i pieniędzy. Niestety jak poszedłem do lekarza z wynikami ze juz mam insulinooporność ten konował swietwdził: "poczekamy aż rozwinie się cukrzyca, a potem przepiszemy insulinę". To jest współczesny matrix. Dlatego uważam że powinniśmy się dzielić wiedzą a nie atakować. Nie chodzi o to żeby odcinać się od systemu... ale brać z niego to co najlepsze.

krissss

Liczba postów : 17
Join date : 21/03/2015

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by thewordwatcher on 25th Wrzesień 2018, 12:29

Krisss... nieco się wstrzymałem od tej diety z powodu żony, która nienawidzi, kiedy się nie zje tego co na talerzu. A świetnie gotuje,

Udało mnie się przez niemal 2 tygodnie jeść wołowinę, trochę kurczaków oraz zielonych warzyw jak fasolki, brokoli czy kalafiora, oczywiście gotowanych.

Zgubiłem około 3 kg wagi i czułem się wyśmienicie, Od dzisiaj postaram się jeszcze na kontynuację a jeżeli się nie uda, to co tydzień lub dwa będę sobie robił tą dietę, która i tak mi pomaga w wspaniałym samopoczuciu, zdrowym śnie i wyraźnie zwiększonej energii. 

Nie chce się spać podczas dnia. 

Tyle moich doświadczeń prawie 2 tygodniowych.
thewordwatcher
thewordwatcher
Admin

Liczba postów : 3209
Join date : 18/03/2015
Skąd : Perth, Australia

http://zbawienie.com

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Iraeneus on 27th Wrzesień 2018, 08:57

Krisss .... widocznie myliłem się co do twoich zamiarów, przepraszam.

Cyryl ja te 80 km przebiegłem prawie w całości na zamkniętych ustach!!

Wyjątki. Jedynie jak się wspinałem prawie na 2 tys. metrów npm to zacząłem wdechy ustami a wydechy nosem ale po minucie zauważyłem że mi schnie podniebienie i zrezygnowałem. A zrobiłem to bo pomyślałem sobie prewencyjnie że na tej wysokości będzie mało tlenu ... a tymczasem dalej miałem wszystko okej i generalnie ten odcinek poszedł mi najlepiej.
No i kilka rozmów z innymi uczestnikami biegu.

W ogóle nie rozumiem twoich technik, ciśnień etc.  Ja na jednym oddech potrafię przejść kilka kroków .. jedyne o co martwię się to tętno aby mi serce nie wyskoczyło Smile

Zresztą przeczytajcie książkę:
bo zasada jest prosta Usta do jedzenia, nos do oddychania.

A teraz coś ekstra, dosłownie wczoraj odnalazłem temat i dziś zamówiłem Narine!!

https://www.narine.pl/pl/i/Levon-Akopovich-Erzinkyan-naukowiec-i-wynalazca/31

Jak to przeczytałem to na prawdę super rzecz.
Iraeneus
Iraeneus

Liczba postów : 584
Join date : 16/03/2016
Skąd : Lubelskie

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by krissss on 27th Wrzesień 2018, 22:00

Iraeneus napisał:Krisss .... widocznie myliłem się co do twoich zamiarów, przepraszam.

Dziękuję, nie każdy by to przyznał. Kiedyś czytałem na stronie Henryka(chyba wtedy był jeszcze Orionem), żeby sprawdzać to co Henryk przekazuje na swojej stronie... i tak już zostało.
W tej konkretnej sytuacji było ryzyko że ktoś pod wpływem autorytetu Henryka zacznie jeść samo mięso i zaszkodzi sobie.

Dieta Henryka to dieta Paleo. Mięso i warzywa. Moim zdaniem to jest dobra dieta, która nie spowoduje wielkich problemów.
Jeśli uzupełnimy ją w omega 3 (razem z tłustym posiłkiem) i magnez (wieczorem, ale nie w okolicy po posiłku bo osłabia kwas solny) to zadziałamy przeciwzapalnie.

@Henryku: zdrowia życzę.

krissss

Liczba postów : 17
Join date : 21/03/2015

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 28th Wrzesień 2018, 08:46

Iraeneus piszesz:


Iraeneus napisał:Zresztą przeczytajcie książkę:
bo zasada jest prosta Usta do jedzenia, nos do oddychania.


Usta mają możliwość oddychania - jako tryb awaryjny dla naszego organizmu. Pisałem już wcześniej podczas robienia martwego ciągu musisz podczas podnoszenia ciężaru z ziemi wstrzymać oddech. Powietrze wstrzymujesz w brzuchu i dolnej części klatki piersiowej aby kręgosłup był prostu. Podczas tego podnoszenia twoje ciśnienie waha się od 200 do 300 jednostek. Więc już jak opuszczasz ciężar poniżej kolan to musisz te powietrze szybko spuścić, aby zmniejszy owe ciśnienie w żyłach i tętnicach. 

Generalnie przed powtórzeniem wdychamy powietrze nosem a wypuścić je lepiej jest ustami, jak ćwiczysz ciężarami. 

Tu nie ma żadnej filozofii. Tymczasem jakbyś wypuszczał owe powietrze nosem to ciśnienie zbyt wolno może się zmniejszyć i wtedy może dojść do omdlenia lub pęknięcia żyły. 

To co promujesz Iraenusie to wdychanie i wydychanie nosem podczas każdego rodzaju wysiłku. I to moim zdaniem jest podejście religijne ponieważ generalnie wdychamy nosem ale wydychamy różnie. Gdyż jak wydychasz czy to nosem czy ustami to po co ci owy filtr przed zarazkami??? Przecież pozbywasz się powietrza a nie je przyjmujesz. Tak samo podczas zadawania ciosu wypuszczasz powietrze aby nadać swojemu uderzeniu moc.  

Przy bieganiu możesz wdychać i wypuszczać powietrze nosem ponieważ tutaj masz wysiłek wytrzymałościowy, ponieważ tutaj ciśnienie wzrasta powoli i nie tak drastycznie. Jednak moim zdaniem można te powietrze wypuszczać ustami podczas biegania i na to samo wyjdzie. 

Tę metodę oddychania nosem propaguje Zięba i widać, że ma on poważne braki w wiedzy, ponieważ powtarza bezrefleksyjnie poglądy które niewiele mają wspólnego z rzeczywistością. Kto wdycha powietrze nosem??? Osoba mająca katar lub osoba która bardzo się zmęczyła lub trenuje coś po raz pierwszy i nie umie kontrolować oddechu podczas ćwiczeń.  Większość ludzi wdycha i wydycha nosem podczas większości spędzanego czasu.

Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Iraeneus on 28th Wrzesień 2018, 14:02

Cyryl napisał:Gdyż jak wydychasz czy to nosem czy ustami to po co ci owy filtr przed zarazkami??? Przecież pozbywasz się powietrza a nie je przyjmujesz. Tak samo podczas zadawania ciosu wypuszczasz powietrze aby nadać swojemu uderzeniu moc.  

Cyrylu wydech nosem bo:

- kilku krotne mniej wydalamy pary czytaj nie odwadniamy się za szybko, zwłaszcza podczas biegów w upałach,
- utrzymujemy wysokie stężenie CO2 co wpływa na optymalne dotlenienie dla całego organizmu,
- nie wydychamy zarazków (a jak już to mało w środowisku wysokiego stężenia CO2??), jedynie przy kichaniu!, co zawsze robię pełnymi ustami Smile,
- nie sugeruje się Ziębą, nawet osobiście nigdy o tym od niego nie słyszałem,

Cyryl napisał: Większość ludzi wdycha i wydycha nosem podczas większości spędzanego czasu.
Nie obraź się nie wiem na jakiej planecie żyjesz Smile))
Ja częstą obserwuje ludzi i obserwuję że większość oddycha przez usta, chodzi z otwartymi ustami, ludzie z katarem (mają zatkane nosy) oddychaj ustami etc.

Dla mnie oddychanie nosem oraz ograniczenie częstotliwości oddechu to wielkie dobrodziejstwo i odkrycie. Ostatnio wykonałem parę sprintów po 100 metrów i uspakajałem swoje oddechy (po sprincie) w ciągu około 5-8 sekund. Kiedyś dyszałem przez usta 30-60 sekund zanim uspokoiłem oddech i puls.

Ale nie zrozumiecie mnie ani nie przekonacie się póki nie sięgniecie do książki Tlenowa przewaga. Tam jest tyle motywujących przykładów i wiedzy która niesamowicie odmienia życie i zdrowie.
Iraeneus
Iraeneus

Liczba postów : 584
Join date : 16/03/2016
Skąd : Lubelskie

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 28th Wrzesień 2018, 20:58

Iraenusie doskonale rozumiem przewagę wydechu nosem.... jednak znowu zasada: usta do jedzenia a nos do oddychania.... jest to dla mnie niczym doktryna religijna.

Wybacz sam zrobię 100 przysiadów robiąc wdechy i wydechy nosem jak i inne ćwiczenia kalinestyczne, jednak jak masz jakiś ciężar to musisz zrobić wydech ustami aby zredukować ciśnienie w sposób szybki. To bardzo proste mięśnie potrzebują tlenu i tutaj ta zasada jest bardzo szybko obalona. Jak wspomniałem usta to takie drugie zabezpieczenie naszego systemu oddechowego. 

Tak samo jak osoba mająca większy gorset mięśniowy potrzebuje więcej tlenu zaś biegacze potrzebują tego tlenu mniej. Proste a cała ta zasada jest dobra ale przy wysiłku wytrzymałościowym, lub przy normalnym funkcjonowaniu tutaj się zgodzę ale wtedy nie jest ona zasadą, ponieważ wyjątek ją obala.

Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 3rd Październik 2018, 15:19

Iraeneusie, bracie moim zdaniem sam odkryłeś zasadę prawidłowego oddychania. Otóż napisałeś:


Iraeneus napisał:utrzymujemy wysokie stężenie CO2 co wpływa na optymalne dotlenienie dla całego organizmu,

Otóż zasada prawidłowego oddychania polega na optymalnym dotlenieniu całego organizmu.

I tutaj  drogi Iraeneusie, sęk w tym, że nie ma jednej metody oddychania na optymalne dotlenienie całego organizmu.

Podczas biegów organizm nie potrzebuje dużo tlenu a raczej jest ważne aby szybko się nie odwodnić. Dlatego wdech i wydech nosem jest tutaj optymalną metodą oddychania. Co więcej biegacze długodystansowi mają mniej mięśni które potrzebują więcej tlenu a zatem u nich oddychanie tylko nosem jest optymalną metodą oddychania. Sam spróbowałem biec robiąc wdech i wydech nosem co kilka kroków i stwierdzam, że tam metoda jest do opanowania i przynosi fajne efekty. 

Co więcej podczas skoków czy sytuacji stresujących wdech i wydech nosem lepiej pozwala kontrolować stres. Ostatnio gdy byłem z rodziną w parku rozrywki to na sprzęcie który podnosił mnie do góry i szybko spadał, ja wykonywałem wdech i wydech nosem to nie odczuwałem stresu. 

Natomiast przy wysiłku siłowym wdech i wydech nosem nie jest optymalną metodą oddychania. Gdy rolką do wykonywania brzuszków robiłem ćwiczenia na brzuch, to jak robiłem wdech i szczególnie wydech nosem to czułem ucisk na sercu, przy wydechu ustami nie czułem ucisku na sercu a wprost przeciwnie czułem, ze to ćwiczenie idzie mi komfortowo dlaczego??? W ćwiczeniach siłowych nasze mięśnie potrzebują więcej tlenu, dlatego trzeba jak najszybciej pozbyć się dwutlenku węgla - aby pobrać tlen - oraz trzeba jak najszybciej zbić ciśnienie (które w wysiłku siłowym wynosi nawet do 300 jednostek )a zatem tutaj wydech ustami jest metodą optymalną. 


Obie metody twoją i moją będą stosować przy różnego rodzajów sytuacji i porównywał, bracie, aby ustalić jaka metoda oddychania jest optymalną w danej sytuacji. 

Iraeneusie chciałbym Ci podziękować za twój świetny pomysł i inspiracje. Moim zdaniem naprawdę odkryłeś jedno z praw Boga czyli fakt, że trzeba uczyć się optymalnie oddychać. 

Moim zdaniem Bóg świetnie opracował podwójny system oddychania (przez nos i usta) i dlatego naszego doświadczenia trzeba tutaj opisywać i badać ten temat. Metodę wdechu i wydechu nosem moim zdaniem trzeba opanować i ja spróbuje ją trenować na orbitreku aby sprawdzić jak ona wpływa na mój organizm. 

Jeszcze raz dziękuje Ci bracie za inspiracje. Niech Bóg Ci błogosławi za twoją mądrość.

Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by lusia on 17th Grudzień 2018, 22:55

Dieta keto pomaga w usunięciu raka z organizmu, ponieważ eliminujemy źródło pożywienia raczyska czyli cukier. Posłuchajcie- wspaniały wykład :

lusia
lusia

Liczba postów : 753
Join date : 18/03/2015
Skąd : wawa

http://mojaopoka.blogspot.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Andrzej on 18th Grudzień 2018, 08:19

Co jakis czas powracam do diety ketogenicznej.
Jest to idealna dieta do szybkiego zbicia wagi. Chudnie się do 3kg. tygodniowo na początku! Potem około kilo na tydzień.
Powiem tylko że jest to dieta jak dla mnie bardzo niesmaczna i teraz jestem 18-ty dzień na niej i codziennie mam odruchy wymiotne. Wczesniej będąc na niej przechodziło mi to po kilku dniach.

Pierwszy posiłek jest około 13 ale gdybym sie nie zmuszał to najchętniej opusciłbym go.
Nie wiem czy to tłuszcz tak działa że praktycznie nie chce się jesć?

Ogólnie ludzie wykorzystują tą diete do szybkiego zbicia wagi i każdy kogo znam (na siłowni dużo osób tą diete stosuje) mówi że ta dieta jest niesmaczna i zbiera na "rzyganie"

Także siła spada, przynajmniej w pierwszym miesiącu. Człowiek jest i czuje sie słabszy. W ciężarach na siłowni jest regres.

To tyle z moich doswiadczeń z tą dietą.

ps. Na słodkie podczas diety nie ciągnie wcale, w ogóle na jedzenie nie ma "parcia". To jest plus tej diety bo na innych "normalnych" człowiek mysli tylko kiedy będzie następny posiłek. Podczas tej diety, nie

Andrzej

Liczba postów : 110
Join date : 18/03/2015
Age : 48
Skąd : Będzin

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Iraeneus on 18th Grudzień 2018, 09:11

Cyryl napisał:Iraeneusie, bracie moim zdaniem sam odkryłeś zasadę prawidłowego oddychania. Otóż napisałeś:


Iraeneus napisał:utrzymujemy wysokie stężenie CO2 co wpływa na optymalne dotlenienie dla całego organizmu,

Otóż zasada prawidłowego oddychania polega na optymalnym dotlenieniu całego organizmu.

I tutaj  drogi Iraeneusie, sęk w tym, że nie ma jednej metody oddychania na optymalne dotlenienie całego organizmu.

Podczas biegów organizm nie potrzebuje dużo tlenu a raczej jest ważne aby szybko się nie odwodnić. Dlatego wdech i wydech nosem jest tutaj optymalną metodą oddychania. Co więcej biegacze długodystansowi mają mniej mięśni które potrzebują więcej tlenu a zatem u nich oddychanie tylko nosem jest optymalną metodą oddychania. Sam spróbowałem biec robiąc wdech i wydech nosem co kilka kroków i stwierdzam, że tam metoda jest do opanowania i przynosi fajne efekty. 

Co więcej podczas skoków czy sytuacji stresujących wdech i wydech nosem lepiej pozwala kontrolować stres. Ostatnio gdy byłem z rodziną w parku rozrywki to na sprzęcie który podnosił mnie do góry i szybko spadał, ja wykonywałem wdech i wydech nosem to nie odczuwałem stresu. 

Natomiast przy wysiłku siłowym wdech i wydech nosem nie jest optymalną metodą oddychania. Gdy rolką do wykonywania brzuszków robiłem ćwiczenia na brzuch, to jak robiłem wdech i szczególnie wydech nosem to czułem ucisk na sercu, przy wydechu ustami nie czułem ucisku na sercu a wprost przeciwnie czułem, ze to ćwiczenie idzie mi komfortowo dlaczego??? W ćwiczeniach siłowych nasze mięśnie potrzebują więcej tlenu, dlatego trzeba jak najszybciej pozbyć się dwutlenku węgla - aby pobrać tlen - oraz trzeba jak najszybciej zbić ciśnienie (które w wysiłku siłowym wynosi nawet do 300 jednostek )a zatem tutaj wydech ustami jest metodą optymalną. 


Obie metody twoją i moją będą stosować przy różnego rodzajów sytuacji i porównywał, bracie, aby ustalić jaka metoda oddychania jest optymalną w danej sytuacji. 

Iraeneusie chciałbym Ci podziękować za twój świetny pomysł i inspiracje. Moim zdaniem naprawdę odkryłeś jedno z praw Boga czyli fakt, że trzeba uczyć się optymalnie oddychać. 

Moim zdaniem Bóg świetnie opracował podwójny system oddychania (przez nos i usta) i dlatego naszego doświadczenia trzeba tutaj opisywać i badać ten temat. Metodę wdechu i wydechu nosem moim zdaniem trzeba opanować i ja spróbuje ją trenować na orbitreku aby sprawdzić jak ona wpływa na mój organizm. 

Jeszcze raz dziękuje Ci bracie za inspiracje. Niech Bóg Ci błogosławi za twoją mądrość.

Dopiero teraz zauważyłem twojego posta i odpowiedź. Bardzo Ci dziękuje za miłe słowa. Czasami to wiele znaczy w tym świecie bez życzliwości i braku zrozumienia dla drugiego.
Iraeneus
Iraeneus

Liczba postów : 584
Join date : 16/03/2016
Skąd : Lubelskie

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Iraeneus on 18th Grudzień 2018, 09:40

Co do diety katogennej to próbowałem wiele razy ale nie dałem rady ... bo przede wszystkim przestałem jeść wieprzowinę i trudno to jest zastąpić jakimś innym powszechnym,wszędzie dostępnym  mięsem.

ale mam tak że jem pierwszy posiłek dopiero o 11-14 godzinie, jak mogę to gęsina, kaczki ( w żadnym razie kurczaki które są nafaszerowane antybiotykami z paszy) i oczywiście wołowina.

I generalnie pychota!! chodź co ja tam wiem nigdy nie byłem na dłuższym keto ..

Z innej beczki

Ostatnio znalazłem rozwiązanie na mój stan osteoporozy ... okazuje się że nie mamy zasadowych pokarmów w diecie i organizm pobiera zasady z kości aby wyrównać bilans zasadowo kwasowy! Takie proste ale to trudno zawsze odkryć!.
Żebyście dobrze zrozumieli ! nie chodzi że w pożywieniu nie ma np wapnia, potasu etc. ale o to że cały pokarm/posiłek jest zasłodzony cukrem lub innym i wtedy układ trawienny to chce zbilansować i bierze z kości aby nie było tak dużo odczynników kwasotwórczych. Stąd dziś mamy tak wszystko zawalone cukrem!.  

Stosuje tabletki lub proszki zasadowe: http://www.drjacobs.pl/produkty-zasadowe

Na prawdę świetna sprawa! od ponad miesiąca to biorę i widzę po sobie efekty!

Genralnie mój sposób na zdrowie:



1. Równowaga emocjonalna, placebo połączone z głęboka wiarą/wiedzą o Bogu(pójście  za jego Prawem ) która daje siłę do życia.
2. Oddychanie nosem.
3. Równowaga kwasowo zasadowa organizmu.
4. Suplementacja minerałów i witamin:
-Minerały schindele
-dr Jacob
- Sanbios
- Visanto
-Nova Idea - krzem
- i inne, Narine!
5. Odżywianie biedak (nie regularnie, mało, zdrowe produkty).
6. od czasu do czasu ekstremalny wysiłek, regularnie min. godzina ruch zabawa z dziećmi, rabanie drewna, wyłażenie na mróz z letnim stroju (Wim Hof )

7. Reszta to  już całe życie z jego problemami które powinniśmy olewać! i się nie przejmować. I oczekiwać powtórnego przyjścia Isusa!!!!
Iraeneus
Iraeneus

Liczba postów : 584
Join date : 16/03/2016
Skąd : Lubelskie

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Iraeneus on 18th Grudzień 2018, 10:11

Tutaj jest babka która stosuje metodę Wim Hofa i jest w miarę w pigułce temat:



Oczywiście babka świadomie lub nie pokazuje rogi (zdjęcie) i generalnie widać życie bez Boga ale jeżeli to działa na każdego czemu nie?

Iraeneus
Iraeneus

Liczba postów : 584
Join date : 16/03/2016
Skąd : Lubelskie

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 19th Grudzień 2018, 20:00

Iraenusie ta metoda jest opisana tutaj:
http://www.blog.dunajewski.pl napisał:1. Oddech
Aby docenić jak kontrolowana hiperwentylacja wpływa na Twoje ciało zrób mały test:

Chwyć stoper i usiądź lub połóż się wygodnie. Weź głęboki wdech i naturalnie wypuść powietrze, tak by nie opróżniać płuc w całości. Trwaj w bezdechu jak najdłużej tylko Ci się uda. Zapamiętaj swój wynik.

Przejdźmy do ćwiczeń oddechowych. Oto schemat:

Przyjmij jak najwygodniejszą dla siebie pozycję.
Zaczerp głęboko powietrze, wprowadzając je przez przeponę, klatkę piersiową aż po obojczyki.
Powietrze wypuść naturalnie, bez siłowania się z płucami. Wydech powinien brzmieć jakbyś go wymuszał ale takim nie powinien być. Niech oddechy płyną szybko i rytmicznie, bez pauz, z zrelaksowaną przeponą i klatką piersiową.
Oddechy wykonuj aż nie poczujesz delikatnego mrowienia w ciele i lekkości umysłu, dla większości wystarczająca ilość powtórzeń to 30 oddechów.
W tym momencie pH Twoich komórek wzrasta, aktywuje się pień nerwowy, autonomiczny układ nerwowy, następuje wyrzut kortyzolu (zrównoważony mniejszym poziomem w pozostałej części dnia).

Czujesz się lekko? Świetnie. Metoda Wima Hofa zaczęła swoje czary.
Czas na zrównoważenie poziomów tlenu i dwutlenku węgla w organizmie:

Po ostatnim wydechu (takim jak przy normalnym oddychaniu, naturalnym) wstrzymaj oddech. Zamknij usta i zablokuj krtań, zrelaksuj się.
Niech Twoją uwagę skupią wszelkie bóle, stany zapalne, z którymi się zmagasz. Wyobraź sobie wędrującą tam energię, tlen. Jakiś mięsień się napina? Rozluźnij go.
Z upływem 90 sekund nadnercza mogą zacząć wydzielać adrenalinę co przełoży się na przypływ ogromnej ilości energii. Zwiększający się poziom CO2 nasilać będzie chęć nabrania powietrza, natomiast zmniejszający się poziom O2 stymulować będzie sympatyczny układ nerwowy oraz podwzgórze – centrum regulujące wydzielanie hormonów w organizmie. Odpowiada ono za ogólnoustrojową homeostazę, np. termoregulację czy gospodarkę wodno-elektrolitową. Jako część układu limbicznego odpowiada także za emocje i popędy. W podwzgórzu mieści się ośrodek głodu i sytości.

Gdy uczucie braku powietrza narośnie do nieznośnego poziomu (przełykanie śliny, skurcz przepony, drżenie mięśni) zakończ fazę retencji. Zaczerp głęboko powietrza i wstrzymaj oddech na 15 sekund, wyobrażając sobie jak pozostały w organizmie tlen kieruje się do głowy.
Unormuj oddech. Całość ćwiczeń oddechowych powtórz trzykrotnie.
Zauważ na jak długo potrafiłeś zatrzymać oddech podczas ćwiczenia. Polecam sporadycznie sprawdzać swój wynik. To nie konkurs a metoda pozwalająca unormować lub nawet polepszyć stan zdrowotny i nierzadko psychiczny. Wielu ludzi wpada w pułapkę pogoni za wynikiem i zaśmiecają umysł tą niezdrową rywalizacją, w skutek czego czasy retencji mogą spaść jeszcze bardziej. Przyjęło się, że 90 – 120 sekund w zupełności wystarczają by czerapać najwięcej korzyści z Metody Wima Hofa a jak zobaczysz łatwo wstrzymać na tak długo oddech.

Najważniejsza jest regularna praktyka ciała i umysłu.
Pamiętaj! Ćwiczenia oddechowe rzadko ale u niektórych osób mogą skończyć się niegroźnym omdleniem. Wykonuj je w pozycji leżącej lub siedzącej (bezwzględnie na ziemi) i nigdy w sytuacjach mogących stanowić zagrożenie: w wodzie, pod prysznicem czy prowadząc samochód. Zawsze słuchaj swojego ciała!

BEZPIECZEŃSTWO! BHP WHM!
Koniecznie sprawdź poniższy filmik, na którym przezabawny animowany Wim Hof przedstawi Ci BHP. Specjalnie dla Ciebie dodałem polskie napisy by nic nie umknęło:




Oczywiście najlepiej skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem praktyki WHM, szczególnie jeśli cierpisz na choroby serca, zaawansowane nadciśnienie czy astmę, epilepsję. W przypadku Zespołu Raynauda nie wykonuj ćwiczeń związanych z zimnem.



Tu i teraz

2. Medytacja
Przyjmij ulubioną pozę, bądź tu i teraz, sam na sam ze swoim umysłem.

Porób coś relaksującego, pozwalającego myślom odpłynąć w dal. Może poleżysz, może porozciągasz trochę swoje ciało, wykonasz kilka asan lub pozmywasz naczynia. Na pewno masz swoją ulubioną metodę na wyciszenie.

Popracuj z umysłem tak jak lubisz.

To wokół pracy nad umysłem powinieneś się skupić a ćwiczenia oddechowe i zimno traktować jako drogę do celu.



Hop na Everesta

3. Zimnoadaptacja
Kiedy już zrelaksowałeś się na swój sposób i zmniejszyłeś nadwyżkę tlenu w organizmie możesz bez przeszkód skierować się pod prysznic lub do zimnego jeziora czy rzeki. Dzięki takiemu przygotowaniu będzie Ci znacznie łatwiej przyjąć zimno.

Zacznij od zimnych pryszniców (Zalety zimnego prysznica, o których nie miałeś pojęcia).

Stopniowo buduj swoją tolerancję na zimno. Najpierw mogą to być naprzemienne prysznice. Zacznij od ciepłego prysznica, następnie na dobry początek 5 sekund najzimniejszej wody i następnie ciepły prysznic. Możesz wykonać kilka takich serii lub sukcesywnie zwiększać długość zimnej fazy.

Pamiętaj! Zawsze słuchaj swojego ciała i nie przekraczaj swoich limitów. Nie wykonuj ćwiczeń oddechowych podczas i bezpośrednio przed kąpielą. Jak mawia sam Wim Hof: cold is merciless but righteousness – zimno jest bezlitosne ale sprawiedliwe. Okaż pokorę i cierpliwie buduj relacje z tym potężnym żywiołem.

Bo warto.



Oczywiście nie byłbym sobą gdybym nie planował zebrać dowodów naukowych w kupę i się nimi podzielić w osobnym artykule. Na tym Metoda Wima Hofa się nie kończy. Wiele więcej wynieść można z internetowych kursów, które można zakupić na ich stronie czy szkoleniach prowadzonych przez Wima lub certyfikowanych instruktorów.



Do zobaczenia we wspólnej lodowej kąpieli!
http://www.blog.dunajewski.pl/metoda-wima-hofa/metoda-wima-hofa-podstawy/

Spróbuję tej metodę oddechu. Mi wygląda ona na taką która pobudza układ hormonalny do produkcji hormonów takich jak kortyzol czy adrenalina.

Moim zdaniem ta metoda jest warta uwagi, gdyż uczy kontroli oddechu i ciała.

Co do tej pani. To osobom początkującym nie radzę robić pompek na bezdechu jeśli nie są wytrenowane lub mają wysoką wagę ciała. Ta kobieta jest drobna i wytrenowana i po prostu utrudnia sobie te ćwiczenie na bezdechu, aby bodziec do wytworzenia hormonów był większy. Dla osób początkujących radzę wstrzymać oddech bez żadnych ćwiczeń.

Wielkie dzięki za info bracie ;-)

Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Iraeneus on 20th Grudzień 2018, 09:33

Z tym Wim Hof to ostrożnie!.

Dla mnie chodzi o morsowanie, hartowanie sie, bania itp.

Te oddychanie w ogóle tego nie moge zrobić? nie wydycham ustami powietrza! organizm si broni etc.
Raz zrobiłem to bardzo mnie zabolały oskrzela
Iraeneus
Iraeneus

Liczba postów : 584
Join date : 16/03/2016
Skąd : Lubelskie

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 20th Grudzień 2018, 15:21

A ja mam ciekawy przepis na chleb, bułki nisko węglowodanowe:



Przepis banalnie prosty i może komuś się przydać.

Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Kasia on 28th Styczeń 2019, 22:09

Wiemy już wszyscy mniej więcej co jeść a czego unikać.

Wiemy jak nas wykańczają i dołują.

Zawsze sobie wmawiam że jest coraz mniej rzeczy które mogą mnie zaskoczyć a właśnie wpadłam na kolejną która mnie lekko zszokowała.

https://www.tvn24.pl/superwizjer-w-tvn24,149,m/chore-bydlo-kupie-chore-krowy-sprzedawane-na-mieso-i-ubijane-w-rzezniach,903977.html
Kasia
Kasia

Liczba postów : 1213
Join date : 18/03/2015
Skąd : Tarnów

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 29th Styczeń 2019, 05:14

Kasiu szczerze nie wierzę telewizji, a już telewizja tvn ma na celu zniszczyć Polski biznes i rolnictwo.

Zauważmy jedno, mięso jest poddawane obróbce termicznej czyli w zakładach przetwórstwa jest chłodzone a nawet zamrażane a w domach gotowane, pieczone czy smażone. Jaka zatem bakteria to przeżyje??? Żadna.

Ja sam pracowałem przy przetwórstwie drobiu i wiem jedno. W Niemieckich zakładach też sprzedaje się stare mięso a kury są tak nafaszerowane lekami czy sterydami aby szybciej rosły, że aż głowa boli.

Natomiast owoce i warzywa pełne chemii ich skórek nie można pozbyć się pestycydów zwykła wodą tylko płukaniem wodą z sodą.

Tymczasem tvn co pisze???
tvn24 napisał:
W polskich rzeźniach od lat na masową skalę zabija się chore krowy. Jedząc ich mięso narażamy zdrowie i życie. W branży o tym procederze wiedzą wszyscy, ale liczy się tylko biznes. Bardzo opłacalny biznes. Pokazali to w swoim śledztwie dziennikarze "Superwizjera". Jeden z nich zatrudnił się w ubojni, do której trafiało chore bydło. (http://www.tvn24.pl)

Tak się dzieje w każdej rzeźni w Europie czy na świecie. To są skutki tego, że się niszczy indywidualnych rolników i produkcją oraz ubojem czy przetwórstwem zwierząt zajmują się duże firmy czy koncerny. Tam pracownik ma tyle, pracy, setki czy tysiące zwierząt dziennie, że nikt nie będzie poświęcał czasu na humanitarne traktowanie zwierzęcia. Jak ci "dziennikarze" z tvn sobie wyobrażają??? W innych firmach na świecie jest inaczej???

Nie. Natomiast nikt z telewizji nie obraczy winą ten system który poprzez wysokie podatki niszczy małych rolników i promuje wielkie koncerny czy raczej kołchozy - ponieważ jest to samo.

Przyczyna tego stanu jest prosta, Biblia mówi o maksymalnie 10% podatkach. Wyższe podatki sprawiają, że struktura gospodarki się zmienia i mały biznes w których rolnik czy inny twórca jest wszechstronny i jest mało pośredników jest niszczony kosztem dużych koncernów i wielu pośredników. Ten mechanizm jest prosty i tylko obniżenie podatków zmieni sytuacje zwierząt.

Widać ewidentnie, że jakiś niemiecki koncern chce przejąc biznes od polaków więc wynajął sobie dziennikarzy aby ci obniżyli akcje tego zakładu.

W Niemczech była lepsza afera, odkryto, ze w fabryce plastiku w materiale był azbest i wielu pracowników umierało na raka. Ale dziennikarza uciszono i aferę przemilczano.

A zatem jak tvn czy jakaś inna duża stacja tv o czymś informuje otwarcie to oznacza po prostu walkę jakiegoś koncernu o przejęcie lub zniszczenie konkurencji.




Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Cyryl on 16th Marzec 2019, 05:24

Ciekawy kanał w którym kobieta promuje jedzenie tylko mięsa i krytykuje wegan:
https://www.youtube.com/user/cathsophie/videos

Napisze tak. Rzeczywiście, jak WHO organ ONZ, wmawia ludziom, że na raka jelit umiera się przez mięso to trzeba patrzeć w odwrotną stronę. Wszak ONZ ma jako główny cel statutowy depopulacje czyli ludobójstwo. 

Obecnie panuje wręcz terror wegan tymczasem mięso o dziwo uzupełnia wszystkie niedobory witamin i minerałów.

Cyryl

Liczba postów : 1334
Join date : 21/03/2015

https://cyryl27.wordpress.com/

Powrót do góry Go down

Re: Jedz tylko mięso!

Pisanie by Sponsored content


Sponsored content


Powrót do góry Go down

Strona 2 z 2 Previous  1, 2

Powrót do góry


 
Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach